A propose de moi
L'être humain est ma passion
Je m’appelle Frédérique
À l’âge de 24 ans, on m’a diagnostiqué une maladie de Crohn. Après une première amélioration, j’ai interrompu mon traitement sans réellement mesurer ce que représentait une maladie chronique.
Quelques mois plus tard, une crise sévère est survenue.
Les douleurs sont devenues omniprésentes. Je ne mangeais presque plus, je dormais très peu et j’ai perdu près de 15 kilos. Peu à peu, la fatigue et la douleur ont pris toute la place dans mon quotidien. Je n’avais plus l’énergie de sortir, de faire des projets ou simplement de profiter de la vie.
Cette période a profondément changé ma manière de regarder la santé.
J’ai compris que, si les traitements médicaux étaient essentiels, j’avais également besoin de devenir actrice de mon propre équilibre.
J’ai alors commencé à chercher, à apprendre et à mieux écouter mon corps.
Progressivement, j’ai découvert l’importance d’une approche globale : l’alimentation, la respiration, la gestion du stress, les émotions et le respect du rythme de chacun.
Au fil des années, j’ai retrouvé de la force, de l’énergie et une qualité de vie que je pensais avoir perdue.
À l’âge de 30 ans, j’étais en rémission.
Aujourd’hui, cette expérience donne du sens à mon accompagnement
Mon parcours personnel, mes recherches et mes formations m’ont naturellement conduite à accompagner les personnes qui souhaitent mieux comprendre leur corps et retrouver davantage d’équilibre dans leur quotidien.
Mon approche ne consiste pas à lutter contre son corps ni à rechercher la perfection.
Elle invite plutôt à mieux écouter ses besoins, à apaiser progressivement le système nerveux et à mettre en place, pas à pas, des habitudes adaptées à sa propre réalité.
Parce que je suis convaincue d’une chose :
Même lorsque le corps devient trop sensible, il est possible de retrouver plus de douceur, d’écoute et de confiance dans sa vie.
Adopter une approche individualisée et axée sur les causes profondes de la santé.
J'aide mes clients à adopter des habitudes saines, à se sentir mieux et à trouver ce qui leur convient.
Je suis Frédérique,
Psychopraticienne, spécialisée dans la gestion des émotions et le comportement alimentaire,
Forte de 4 années d’expérience dans l’accompagnement de personnes souhaitant transformer leur vie grâce à une meilleure alimentation, et un mode de vie plus sain.
Mon parcours de conseillère pleine santé part d’une quête personnelle de bien-être, liée à une maladie de Crohn, qui a fait naître un profond désir de transmettre et d’aider les autres à trouver leur propre chemin vers une meilleure santé.
Vous accompagner dans la réalisation et le maintien d'une vie saine et équilibrée.
Je crois qu’il n’existe pas de solution unique.
J’adopte une approche globale, fondée sur une médecine intégrative et fonctionnelle basée sur les neurosciences, et les 5 facteurs du vivant, créer par le Dr Yann Rougier.
Parce que tout ce qui est vivant et humain Respire, Se nourrit, Se nettoie, Pense et Ressent des émotions : je vous aide à vous sentir au mieux de votre forme en ciblant la cause profonde de vos problèmes et en vous apportant un soutien quotidien adapté.
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Authenticité
Ici, vous n’êtes pas un dossier : vous êtes une personne, avec une histoire unique.
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Écoute Bienveillante
Parce que retrouver un équilibre durable commence toujours par une écoute attentive de votre histoire et de vos besoins.
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Accompagnement personnalisé
Parce qu’aucun parcours ne se ressemble, chaque accompagnement est adapté à la personne, à son histoire, à son rythme
Pourquoi me choisir ?
Parce que je ne vous propose pas une méthode toute faite.
Je vous propose un accompagnement personnalisé, construit à partir de votre réalité, de vos besoins, de vos ressources et de votre rythme.
Mon rôle n’est pas de vous dire simplement ce que vous « devriez » faire.
C’est de vous aider à :
- comprendre ce qui se joue dans votre quotidien ;
identifier ce qui vous épuise ou vous déséquilibre ;
retrouver des repères simples et réalistes ;
faire des choix adaptés à votre situation ;
installer progressivement de nouvelles habitudes ;
- et surtout, devenir acteur de votre propre équilibre.
Une vision à la fois globale et concrète
Mes différentes formations m’ont permis de développer une approche qui associe nutrition bien-être, neurosciences, gestion du stress et des émotions, mouvement, respiration et connaissance de soi.
Je m’intéresse particulièrement aux liens entre le corps, le cerveau et les émotions, parce que nous ne pouvons pas prendre soin de l’un sans tenir compte des autres.
J’utilise notamment les grands principes des 5 facteurs du vivant : respirer, se nourrir, se nettoyer, penser et ressentir, que j’adapte à chaque personne.
L’objectif n’est pas la perfection.
L’objectif est de trouver ce qui peut réellement fonctionner pour vous.
Une accompagnante, pas une donneuse de leçons
Je crois profondément qu’un accompagnement de qualité commence par l’écoute.
Vous n’avez pas besoin d’être jugé, culpabilisé ou comparé.
Vous avez besoin d’un espace où vous pouvez vous poser, comprendre, expérimenter et avancer à votre rythme.
C’est pourquoi je privilégie une relation fondée sur la bienveillance, l’intégrité, la confidentialité et le respect de vos choix.
Je ne suis pas là pour décider à votre place.
Je suis là pour vous aider à retrouver votre propre boussole.
Et si votre premier pas était simplement d’en parler ?
Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses avant de prendre rendez-vous.
Le premier rendez-vous est justement là pour faire le point, mettre des mots sur ce que vous vivez et voir ensemble si mon accompagnement peut vous correspondre.
Si vous sentez que c’est le moment de prendre davantage soin de vous, je vous invite à faire un premier pas.
Prenez rendez-vous
Un échange. Une écoute. Un premier pas vers votre équilibre.
